El médico James Hamblin, graduado de Harvard, ha causado revuelo con su enfoque poco convencional hacia la higiene personal. En su libro titulado Clean, The New Science of Skin, publicado en 2020, Hamblin comparte su experiencia personal de reducir la frecuencia con la que se ducha, lo que lo llevó a adoptar una rutina de higiene más minimalista durante los últimos ocho años.
Según Hamblin, muchos productos de cuidado personal están diseñados para ofrecer sensaciones superficiales, como aromas agradables, pero no aportan beneficios reales a la salud. Además, advierte que no es necesario bañarse todos los días, siempre que se mantengan prácticas básicas de higiene, como lavarse la cara y las manos.
El impacto de la limpieza excesiva
Desde su perspectiva, mantener una microbiota equilibrada es posible al reducir el uso de productos químicos. Hamblin afirma que muchos cosméticos pueden eliminar bacterias protectoras y debilitar las defensas naturales de la piel. Aunque algunos dermatólogos están abiertos a su enfoque, también señalan que no todos los casos pueden beneficiarse de esta filosofía.
El médico destaca que la presión social ha hecho que bañarse con frecuencia se convierta en una norma, pero sostiene que el olor corporal no es necesariamente un indicador de suciedad, sino de un desequilibrio microbiano.
Las consecuencias de no bañarse
Aunque Hamblin promueve una reducción en la frecuencia de las duchas, también reconoce que la falta de higiene puede llevar a problemas. Una piel sin el cuidado adecuado puede convertirse en un caldo de cultivo para bacterias y hongos, resultando en erupciones cutáneas y malos olores. Es fundamental encontrar un balance entre la limpieza y la preservación de la microbiota saludable.
En un mundo donde la industria del cuidado personal es inmensa y a menudo costosa, Hamblin cuestiona la necesidad de gastar en geles o champús caros, ya que los componentes químicos entre los productos económicos y los de alta gama son, en muchos casos, similares.
Es esencial que las personas se informen sobre las recomendaciones de expertos como James Hamblin y reflexionen sobre sus propias rutinas de higiene. La comprensión de cómo cuidar la piel y mantener un equilibrio saludable puede llevar a decisiones más informadas y beneficiosas para la salud. ¡Comparte esta información y ayúdanos a promover una discusión sobre la higiene y el bienestar personal!
