El té de jazmín se destaca como una de las mejores infusiones para tu salud y bienestar emocional. Esta bebida, que tiene una historia que se remonta al siglo II a.C., ha sido valorada por sus propiedades estimulantes, utilizadas por monjes para mantenerse despiertos durante largas sesiones de meditación.
A lo largo de los años, se le han atribuido numerosas propiedades medicinales que complementan su agradable sabor y aroma. El médico nutricionista argentino, Alberto Cormillot, ha señalado que el té de jazmín puede ofrecer múltiples beneficios para la salud.
Beneficios del Té de Jazmín
El té de jazmín presenta varias propiedades que benefician la salud humana:
- Rico en antioxidantes: Combate el estrés oxidativo y reduce la inflamación, promoviendo la longevidad.
- Mejora el estado de ánimo: Puede ayudar a aliviar los síntomas de la depresión y mejorar el bienestar emocional.
- Estimula la mente: Reduce la fatiga y aumenta la alerta mental, ayudando a mantener la concentración.
- Reduce el estrés: Ofrece efectos relajantes sin inducir somnolencia, lo que contribuye a una mayor calma.
- Favorece la digestión: Mejora la diversidad microbiana en el intestino y ayuda a equilibrar la flora intestinal.
Cómo Preparar Té de Jazmín
La preparación del té de jazmín es sencilla y puede variar, pero aquí te dejamos una receta común:
- Si usas té en hebras, añade una cucharada sopera por cada taza de agua.
- Calienta el agua a aproximadamente 73 ºC (163,4 ºF), evitando que hierva, ya que esto puede amargar el sabor.
- Deja el té en remojo durante aproximadamente 2 minutos antes de servir. Si es posible, utiliza una tetera bien tapada para conservar el sabor.
El té de jazmín no solo es una deliciosa bebida, sino que también puede ser una excelente adición a tu rutina diaria, contribuyendo a tu salud y bienestar general.
¿Te gustaría disfrutar de los beneficios del té de jazmín? Comparte este artículo y comienza a incorporar esta infusión en tu dieta diaria para mejorar tu estado de ánimo y bienestar.
