Con la llegada de los primeros fríos, el cuerpo necesita cuidados adicionales. Abrigarse no siempre es suficiente, ya que los cambios bruscos de temperatura pueden afectar nuestras defensas. En este contexto, las infusiones calientes a base de hierbas naturales vuelven a ser protagonistas. Estas bebidas no solo ayudan a combatir los síntomas del resfriado, sino que también son perfectas para prevenirlos.
Las combinaciones de hierbas cobran un papel central en esta época. Aunque algunas infusiones, como el jengibre con miel o el clásico té de tilo, son bien conocidas, hay mezclas menos populares que ofrecen beneficios igualmente poderosos. Una de ellas es la combinación de cedrón y canela, que destaca por sus propiedades medicinales.
Beneficios del té de Cedrón y Canela
El cedrón, también conocido como hierba luisa, ha sido utilizado durante siglos en la medicina natural. Este aromático es famoso por su capacidad para aliviar trastornos digestivos, reducir la inflamación y relajar el sistema nervioso. Su aroma fresco y sabor suave lo convierten en una opción ideal para quienes buscan una infusión liviana y efectiva que calme tensiones o malestares estomacales.
Por su parte, la canela no solo añade un sabor cálido y dulce, sino que también cuenta con múltiples propiedades medicinales. Es conocida por sus efectos antioxidantes y antiinflamatorios, regula el azúcar en sangre y mejora la circulación. En los meses fríos, es valorada por su capacidad de generar una sensación de calor interno y ayudar a combatir resfriados leves gracias a su efecto expectorante y antiséptico.
Al combinar cedrón y canela, se logra una sinergia poderosa: mientras uno calma y relaja, el otro estimula y fortalece. Juntos, ofrecen una bebida equilibrada que puede ayudar a prevenir enfermedades respiratorias, aliviar la tos y mejorar la digestión, contribuyendo al bienestar general. Es ideal para disfrutar después de un día al aire libre o como parte de una rutina nocturna.
Cómo preparar el té de Cedrón y Canela
Preparar esta infusión es sencillo. Solo necesitas seguir estos pasos:
- Hervir una taza de agua en una olla o pava.
- Cuando el agua llegue a ebullición, agregar una ramita de canela y dejar hervir por 3 a 5 minutos.
- Apagar el fuego y agregar una cucharada de hojas secas de cedrón (o un puñado si son frescas).
- Dejar reposar entre 5 y 10 minutos para que los ingredientes liberen bien sus propiedades.
- Colar la infusión y disfrutarla caliente.
Recuerda que es recomendable consumir el té mientras está caliente y, si lo prefieres, puedes endulzarlo con miel para potenciar su sabor.
¿Estás listo para incorporar esta deliciosa infusión en tu rutina diaria? ¡No esperes más y comienza a disfrutar de sus beneficios! Comparte esta información con amigos y familiares para que también puedan beneficiarse de la magia de las infusiones en esta temporada de frío.
