La actriz galesa Catherine Zeta-Jones ha demostrado que la edad es solo un número. A sus 55 años, su apariencia en el reciente papel de Merlina ha dejado a muchos preguntándose cuál es su secreto para mantenerse en forma. La respuesta radica en su rutina de entrenamiento, que combina ejercicio regular con actividades que disfruta, como el baile.
Es habitual que las celebridades cuenten con entrenadores personales y chefs privados, pero Zeta-Jones se destaca por no seguir este patrón. En lugar de depender de un equipo, ha compartido que su motivación y disciplina son clave en su estilo de vida activo. Además de estiramientos y elíptica, una de sus actividades favoritas es el hula hoop. Utiliza un aro más pequeño y pesado, dedicando al menos 20 minutos a esta divertida actividad.
Una Rutina Flexible y Diversificada
Catherine Zeta-Jones no sigue una rutina rígida; más bien, escucha a su cuerpo y adapta su entrenamiento a lo que siente que necesita. Varía sus ejercicios para evitar el aburrimiento y mantener la motivación. Desde danzas como el ballet hasta la natación, cada actividad aporta un elemento de diversión y desafío a su entrenamiento.
La música también juega un papel fundamental en su rutina. Para ella, no hay nada como el ritmo adecuado para inspirar movimiento y hacer que el ejercicio sea más ameno. Esta combinación de diversión y ejercicio es, según la actriz, uno de los secretos de su constancia y éxito en el mantenimiento de su forma física.
Consejos para una Vida Fitness a los 50 y Más
Si bien la rutina de Zeta-Jones es personal y adaptada a sus gustos, hay lecciones que cualquier persona puede aplicar para mantenerse activa y saludable a cualquier edad. Incorporar actividades que se disfrutan, como el baile o el hula hoop, y ser flexible con los ejercicios puede hacer que el fitness sea menos una tarea y más un placer.
La clave está en encontrar lo que realmente te motiva y te hace sentir bien. ¿Te animas a probar nuevas actividades para mantenerte en forma y saludable? La combinación de ejercicio, diversión y música puede ser la receta perfecta para una vida activa y plena.
¡Explora más sobre cómo incorporar el ejercicio en tu vida diaria y comparte estas ideas con tus amigos para inspirarlos a mantenerse activos también!
