El descanso como acto soberano: la Generación Z y su nueva forma de trabajar
Los jóvenes de hoy no tienen grandes sueños de escalar sin parar. No buscan el despacho en el piso más alto; buscan tener salud y estar bien. La Generación Z, nacida entre 1997 y 2012, no solo está repensando cómo trabajar, sino también cuándo parar, cómo descansar y para qué vivir.
No es una generación que se haya declarado en huelga permanente. Es una generación que, en medio de la hiperconexión, la inflación psicoemocional y el desdibujamiento entre lo laboral y lo personal, eligió poner en pausa el mandato del hacer constante. Lo que para algunos es desconcierto, para ellos es coherencia.
El cansancio ya no es símbolo de prestigio
Por décadas, estar cansado fue casi un mérito. Quedarse hasta tarde se consideraba un ejemplo de compromiso. Sin embargo, hoy la narrativa cambió. La Gen Z comprendió que no se innova desde el agotamiento. No se crea bajo presión permanente, y no se construye una vida digna si el precio es perder la salud física o mental en el camino.
Por eso, tomarse una pausa ya no es visto como un fracaso, sino como una decisión lúcida. El descanso no es un premio; es un derecho, una estrategia de bienestar e incluso un límite necesario ante sistemas que muchas veces naturalizaron el abuso como parte del contrato.
El nuevo núcleo del cambio: aceptar la transición
Necesitamos comprender que estamos en una etapa de transición. No solo de cómo trabajamos, sino del concepto mismo de trabajo, del consumo, de los vínculos y de cómo lideramos. Ya cansa escuchar a los egos rotos, desesperados porque sus títulos ya no brillan o porque saben que pronto dejarán de servir como pasaporte al poder.
Hay que aceptar la transición para evolucionar. En poco tiempo veremos caer a las figuritas repetidas y las fábricas de líderes moldeados con la misma máquina. Surgirán otras formas. Más genuinas, más humanas, más conscientes. Porque este cambio no se puede frenar: se puede resistir o se puede habitar.
Mini-retiros: más allá del capricho
En 2007, Timothy Ferriss escribió The 4-Hour Workweek y propuso intercalar mini-retiros en vez de esperar a los 65 para descansar. Hoy, esa idea ha sido adoptada y resignificada por toda una generación. No se trata solo de irse de viaje; se trata de redefinir la relación con el tiempo, con el cuerpo y con el deseo.
Una de mis pacientes, de 26 años, me dijo: Yo no quiero renunciar a trabajar, quiero renunciar a enfermarme por trabajar. En esa frase está toda una filosofía.
¿Qué hacemos con el vacío?
La pausa no es cómoda. Trae preguntas, silencios y comparación social. Pero también activa la oportunidad de construir un vínculo con el trabajo que no sea tóxico ni idealizado. Muchas empresas siguen buscando el compromiso en clave siglo XX: permanencia, silencio, lealtad ciega. Pero el nuevo compromiso no se mide en horas extras, sino en calidad del vínculo.
No quieren ser héroes. Quieren ser personas
Los jóvenes de hoy no buscan el despacho en el piso más alto; buscan salud, tiempo y la posibilidad de tomar decisiones sin ansiedad. Quieren esforzarse en lo que realmente vale la pena.
El nuevo pacto (que todavía no firmamos)
Estamos en transición, en ese interregno donde lo viejo ya no funciona y lo nuevo todavía no está claro. Y como toda transición, incomoda a quienes crecieron con certezas. Quizás lo que la Generación Z está diciendo con sus micro jubilaciones y pausas estratégicas es simple: necesitamos otra forma de trabajar. No perfecta, pero más humana y sostenible.
Tal vez esa no sea una demanda generacional, sino una pregunta que todos nos deberíamos estar haciendo mientras nos preparamos para el futuro.
Psicóloga del trabajo, Consultora & Coach Laboral de la Nueva Era | CEO @Trabaja.Mejor | Especialista en IA y automatización empresarial.
