El secreto de la juventud revelado: cómo Rod Stewart mantiene su vitalidad a los 80 años
Rod Stewart, un ícono del pop británico, sorprende a todos con su increíble estado físico a sus 80 años. Con una carrera que abarca décadas y más de 250 millones de discos vendidos, Stewart no solo ha mantenido su popularidad musical, sino que también parece desafiar el paso del tiempo. Muchos se preguntan cómo logra conservar su vitalidad, y él ha compartido algunos de sus secretos.
Su rutina de ejercicios y consejos de Frank Sinatra
Rod Stewart realiza una rutina de ejercicios rigurosa, 3 o 4 veces por semana con su personal trainer. Uno de los consejos que recibió de Frank Sinatra es practicar natación bajo el agua, una actividad que ayuda a mejorar la capacidad pulmonar. Esta combinación de ejercicio regular y técnicas de respiración ha sido clave para su bienestar.
Además, Stewart sigue una alimentación saludable, asistido por un chef personal que le prepara comidas nutritivas. Sin embargo, también se permite disfrutar de algunos placeres, como martinis después de sus shows y un poco de ron dorado para preparar su voz antes de las presentaciones.
Alimentación equilibrada y pequeños placeres
La clave para mantener un estilo de vida saludable, según Stewart, es el equilibrio. Aunque ha adoptado un estilo de vida más saludable después de superar problemas de salud como el cáncer de próstata y de tiroides, no se priva de disfrutar de sus viejos placeres de vez en cuando. Prefiere evitar medicamentos a menos que sea absolutamente necesario.
El enfoque de Stewart hacia la vida y la salud es un ejemplo inspirador. Su combinación de ejercicio regular, una dieta equilibrada y el disfrute ocasional de las cosas que ama le ha permitido no solo mantenerse en forma, sino también vivir una vida plena y activa.
Conclusión
Rod Stewart demuestra que la edad es solo un número y que mantener una vitalidad impresionante es posible a cualquier edad con la combinación adecuada de ejercicio, nutrición y disfrute. ¿Te gustaría seguir sus consejos para mantenerte activo y saludable? Comparte este artículo y mantente al tanto de más consejos sobre bienestar y longevidad.
